Rona Sport

نکات تستی فصل وضعیت بدنی و عوامل موثر بر آن

سازو کار بازتابی کنترل وضعیت طبیعی بدن به عوامل زیر بستگی دارد: 1-انقباض طبیعی عضله 2-مهار تحریک کننده های عمقی 3- الگوهای خود حرکتی 4- گیرنده فشار در پاها    5- دستگاه دهلیزی(اجسام اوتولیتی(اوبریکول و ساکول،) مجاری نیم دایره) 6- سیستم بیناییسازو کار فیزیولوژیکی بدن به منظور اگاه ساختن نسبت به تغیرات محیط هستند.

اندام اوتولیتی(اتریکول و ساکول): اطالاعات مربوط به وضعیت سر در فضا را فراهم میسازند.

مجاری نیم دایره: اطالاعات مربوط به مسی موثر کشش تون و هر گونه تغییر در سرعت و شتاب را در اختیارقرار می دهد.

نکته: ارگانهای گوش داخلی آنها ارگانهایی هستند که اطلاعات مربوط به وضعیت سر در فضا را فراهم می کند.

نکته: در اجسام اوتولیتی حداکثر تحریک زمانی ایجاد می شود که محرک ها به پایین قرار گرفته باشند(بالانسزدن)

نکته: در هنگام شنا کردن که پاها با زمین تماس ندارند، اجسام اولولیتی برای جهت یابی بسیار مهم هستند.

دستگاه بینایی: در تشخیص حرکت چشم با یکدیگر است که اهمیت فوق العاده ای در حفظ وضعی بدنی دارد،نقطه ی انتهایی این بازتاب به انقباض گردن ختم می شود که سر در وضعیت عمودی قرار می گیرد.

نکته: در غیاب سیستم بینایی واکنش های موجی تشدید می شوند.

راه های مقابله با گشتاور فلکسوری مچ پا: خنثی شدن از طریق اعمال نیرو عضلات عقب ساق، عمدتا عضله نعلی کنترل می کند.

راه های مقابله با گشتاور اکتنسوری زانو: کپسول مفصلی- رباط ها

راه های مقابله با گشتاور اکتنسوری ران: رباط ها( بویژه رباط Yیا خاصره ای رانی) - کپسول مفصلی ران - عضله سوئز خاصره با چرخش لگن به جلو

راه های مقابله با گشتاور فلکسوری خاجی-خاصره ای: از طریق رباط های چسبنده خنثی می شود.

راه های مقابله با گشتاور فلکسوری اطلس – پس سری: عضلات باز کننده گردنی- رباط ها

عضلات ضد جاذبه:درشت نی قدامی، درشت نی خلفی، چهار سر ران، باز کننده رلانی، راست کننده ستون فقرات، عضلات شکمی، ذوزنقه، متوازی الاضلاع، راست کننده گردن،خم کننده گردن.

نکته: اوتریکول و ساکول وظیفه اصلی شان نگهداری سر به صورت عمودی بر روی بدن است.

نکته: مهمترین سازوکار فیزیولوژیک دستگاه دهلیزی در حفظ وضعیت تعادل بدن شناسایی تغییر در میزان نیروی اعمال شده بر سر می باشد.

نکته: شاخص اصلی در حرکات اصلاحی، نحوه قرار گیری بخش های مختف اسکلت می باشد.

نکته: زمان بندی حرکت در رابطه با محیط بر عهده دستگاه بینایی می باشد.

نکته: هنگامی که جابه جایی سریع باشد گیرنده های فشار در کف پا کمتری در حفظ تعادل دارند.

نکته: از دست دادن کامل اطلاعات ورودی از طریق گیرنده ها به ناپایداری شدید و لغزش منجر می شود.